"SPORTIVE"
Le bien-être de vos collaborateurs
par l’activité physique !
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Lutter contre la sédentarité,
prévenir et réduire les risques des Troubles muscolo-squelettiques.
Yoga
Activité physique
Cross training
Nous vous accompagnons dans votre démarche en vous proposant un programme
avec des événements clef en main et sur mesure, en intra ou extra entreprise,
sous forme d’ateliers, animations, conférences, coaching, challenges, défis...
Cross training
Découvrez une activité qui permet à celles et ceux qui le souhaitent d'augmenter rapidement leur condition physique générale grâce aux différents exercices effectués dans un temps imparti.
Un sport tendance, accessible à tous, qui tend à s’imposer comme LA discipline de la remise en forme.
Une méthode unique et très efficace avec 3 principes :
- L'intensité est plus élevée que dans un entraînement classique avec l'enchaînement d'exercices qui mobilisent tous les muscles et un temps de récupération court (plus l'intensité est forte plus les exercices deviennent difficiles).
- Les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer…
- La grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques.
Auto-contrôle : Gestion du stress et reprise de confiance en soi
Evacuer un trop plein de stress, faire face à d’éventuelles agressions, et renforcer sa sécurité intérieure. Se défouler et être au top de sa forme physique, gagner en souplesse et maîtriser son agressivité, c’est la promesse tenue par le SELF DEFENSE qui combine maîtrise du souffle avec techniques de combat. Des séances dispensées par un enseignant diplômé d’Etat, permettront d’obtenir des notions de gestion des conflits grâce à des techniques simples, réalistes, et efficace, dans le respect des lois, le tout avec une pédagogie adaptée à chacun.
Activités Physique Adaptées : Combattre les TMS
L'Activité Physique Adaptée correspond à l'utilisation des activités physiques et/ou sportives où l'on prend en compte les besoins et les capacités de chacun. Elle contribue à l'amélioration ou au maintien de la santé des individus, en toute sécurité et de manière personnalisée. L’encadrement est effectué par un enseignant diplômé d’Etat, ayant l’habilitation de dispensation de l’Activité Physique Adaptée (Décret N°2016-1990 du 30 Décembre 2016).
TAISO : Voie du Corps
Une préparation du corps progressive … tout public ! Le Taïso est une méthode complète et progressive d’éducation physique et de « préparation du corps ». L’objectif améliorer le potentiel physique du pratiquant avec des exercices spécifiques et progressifs : étirer l’appareil neuromusculaire, renforcer le système cardio-vasculaire et développer les qualités musculaires et les amplitudes articulaires. L’emploi de petit matériel (bâtons, élastiques, petites haltères…) aide à la réalisation de certains exercices. Les cours se déroulent de la manière suivante: échauffement, travail articulaire, abdominaux, renforcement musculaire des bras, jambes, fessiers, étirement et relaxation.
Et découvrez également nos autres ateliers :
Échauffement avant le travail, Challenges, Défis.
Nos Ateliers
Découvrez ci-dessous nos ateliers, pour un programme bien-être clef en main et sur mesure.
